Tu plan en el reloj

Runner 7 para Garmin · equipo 007

Necesitas

  • Garmin Forerunner 165, 165 Music, 970 o fēnix 7 Pro (más modelos: pídelos), emparejado con Garmin Connect.
  • La app Connect IQ en tu teléfono.
  • Tu código: el mismo con el que entras a esta página.

Una vez

  1. En Connect IQ, busca Runner 7 e instálala.
  2. Connect IQ → Mis dispositivos → tu reloj → Runner 7 → Ajustes → Código de socio → guarda.
  3. En el reloj: START → Runner 7. Con el teléfono cerca se sincroniza solo y ves los km de hoy.

Cada día

Afuera
Abre Runner 7 → START. El reloj te guía paso a paso con alertas de ritmo.
Banda
Abre Runner 7 para sincronizar y sal. Inicia la actividad Banda → mantén UP → Entrenamiento → Entrenamientos → 007 15/10 TM…. Cada paso te dice la velocidad a poner en la máquina.
Ver pasos
UP en Runner 7.
Otro día
Mantén UP → Elegir día. Para recuperar uno atrasado o adelantar.
Cambió el plan
Si el coach lo editó hoy: mantén UP → Sincronizar.

Mensajes

Descanso
Hoy no toca correr.
Sin plan
No tienes plan para ese día. Habla con el coach.
Código no válido
Revisa el código en Connect IQ → Runner 7 → Ajustes.
Error al sincronizar
Acerca el teléfono, abre Garmin Connect y prueba de nuevo.

Abre Runner 7 antes de salir: sincroniza con el teléfono y después funciona sin él. Tu carrera se guarda en Garmin Connect como siempre.

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